na mase

"Mam 17 lat cwicze 5 miesiacy a cel masa miesniowa bez grama tluszczyku :D" pocwicz narazie 3/4 razy w tygodniu.. skorzystaj z wyszukiwarki i znajdz sobie plan na mase ;) polecam 4 dniowe ;) masa miesniowe bez grama tluszczyku a da sie tak ? diete posiadasz ? bo bez diety ani rusz ;) o tym planie zapomnij... za maly staz do takiego [...]

zapasy moga nieco przeszkadzac bo aeroby nie sprzyjaja budowaniu masy wpisz w wyszukiwarce dieta na mase i bedziesz mial

Chodzi o długotrwały stres, np. związany ze smiercią bliskiej osoby. Stres związany z pałą w szkole nie ma wpływu na masę, no chyba, że przez miesiąc to rozpamiętujesz.

carbo powinno sie walić po 40-50 minutach intensywnego wysilku, jesli sie jedzie na mase, ja tak robie i jest loos no ale różne są szkoly picia carbo

takim typowym gainerem na mase jest gainer mct, ale który wybierzesz to zależy od twojej diety twojego metabolizmu!

to plan na mase a na co ma byc , a czemu nie laczy sie klaty z barkami?

a czy na mase dobry jest trening FBW?

dajcie jakis dobry plan na mase i sile

Ale chodzi mi o to czy jak bede brał suple na mase i bede robił a6w, bede widzial wogole jakieś efekty

Chodzi mi o to czy nie będzie miało to złego wpływu na masę mięśniową

Trening na mase i dieta odpowiednia

cel cyklu na masę, a do wydania, bez ograniczeń, tyle ile będzie mi potrzeba a właśnie czytałem że nie aromatyzuje do estrogenu

Co chcesz osiagnac?? Jak na mase to koniecznie progres

"Jak na mase to koniecznie progres " a co bez progresa nie urośnie ?:P

otóż tak: palenie papierosów i tym podobnych(każdy wie o co chodzi) nie ma wielkiego wpływu na masę, ale ma ogromny wpływ na stan psychofizyczny () organizmu (kondycja itp.). Także lepiej nie palić, chociaż wiem, że nałogowcowi trudno jest sobie tego odmówić;-P(wiem po sobie).

Wszytko zalezy jak dawno miałes regenerację jeśli lecisz głużej na mase z czego ostatni cykl był cięzki zrób sobie dwa tyg regeneracji (basen , trucht itp) i potem wróć z kolejnym planem PS Jeśli masz tendencje do zalewania fatem zmniejsz ilość kalorii przez okes regeneracji

a jeszcze takie pytanko przy treningu na masę mięśniową ile robić serii? bo powtórzeń robię 10 ale własnie serie jak 2-3 czy 8-9?

] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ]] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ]] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] '' :)

Wczesniej jadłem tyle ze az bys sie zdziwił. Prowadze aktywny(ektomorfik) tryb zycia nie potrafia siedziec w 1 miejscu. Odzywialem sie zdrowo ale ja chce przytyc( wiem przepraszam ze zapomnialem zapisac ze to dieta na mase). Gram w normalnym klubie ale niskiej lidze.

Ja w ogóle odradzałby Ci koks, jeżeli nie wykorzystałeś jeszcze możliwości suplementów. Masz np animal stacki uniwersala i tym podobne wynalazki, które na prawdę działają. Ale jeżeli się upierasz przy tym koksie to odradzam dietę na masę, bo od metki się tyje. Za dużo by tego było. Poza tym wejdź sobie do działu "doping". Tam lepiej Ci [...]